O colesterol HDL é uma forma importante de colesterol em nosso corpo e é muitas vezes referido como "bom colesterol". Ele tem a função de transportar o colesterol dos tecidos de volta para o fígado, onde pode ser eliminado do corpo. Além disso, o colesterol HDL também tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a prevenir o acúmulo de placa nas artérias, o que é um fator de risco para doenças cardíacas. Os níveis de colesterol HDL tendem a ser mais altos em pessoas que praticam exercícios físicos regularmente e seguem uma dieta saudável, rica em fibras, frutas, verduras e grãos integrais. Além disso, a cessação do tabagismo pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL. No entanto, em alguns casos raros, os níveis de colesterol HDL podem ser geneticamente baixos, o que aumenta o risco de doenças cardíacas. Nestes casos, pode ser necessário tomar medicamentos para aumentar os níveis de colesterol HDL e reduzir o risco de doenças cardíacas. Em geral, é importante manter um estilo de vida saudável, com exercícios físicos regulares e uma dieta equilibrada, a fim de manter os níveis de colesterol HDL adequados e reduzir o risco de doenças cardíacas. É importante consultar um médico regularmente para monitorar os níveis de colesterol e avaliar o risco de doenças cardíacas.