Chakra é uma palavra de origem sânscrita que significa roda ou disco. Na tradição hindu, os chakras são centros de energia que se encontram ao longo do corpo humano, correspondendo a diferentes aspectos da nossa vida, como a espiritualidade, a criatividade, a intuição, o amor, a comunicação, a autoestima e a sobrevivência. Embora a ciência moderna ainda não tenha comprovado a existência dos chakras, muitos praticantes de yoga, meditação e outras técnicas de cura e bem-estar acreditam que trabalhar esses pontos energéticos pode trazer equilíbrio e cura para o corpo, a mente e o espírito. Existem sete chakras principais, localizados desde a base da coluna vertebral até o topo da cabeça. Cada um deles tem uma cor, um elemento, uma nota musical, uma glândula, uma função e uma emoção associados. Por exemplo, o chakra raiz, também conhecido como Muladhara, é vermelho, representa a terra, a nota dó, as glândulas adrenais, a função de sobrevivência e a emoção do medo. Para equilibrar os chakras, é possível praticar exercícios físicos, respiratórios, meditações, visualizações, mantras e outras técnicas que estimulem a circulação de energia pelo corpo. O equilíbrio dos chakras pode trazer benefícios como mais vitalidade, saúde, criatividade, amor, comunicação, autoestima e conexão espiritual.